Trochę się nakręciło czyli co potrafi zrobić stres i wirus 🙁 Stres potrafi mocno osłabić organizm, nawet jeśli dbamy o ruch, dietę i zdrowy styl życia. Podwyższony kortyzol zaburza sen, obciąża odporność i może uaktywnić ukryte problemy zdrowotne. Nawet zwykły wirus potrafi wtedy wywołać powikłania, także neurologiczne. Dlatego u mojego Taty kluczowe jest teraz połączenie…
Kategoria: Bez kategorii
Piję sobie Niebieska herbatę Niebieska herbata, czyli napar z kwiatów klitorii ternateńskiej, jest bogata w antyoksydanty, wspiera pamięć i koncentrację oraz działa przeciwstarzeniowo. Pomaga regulować poziom cukru we krwi, wspomaga trawienie i detoksykację organizmu. Dzięki zawartości antocyjanów korzystnie wpływa na wzrok i skórę. Ma właściwości uspokajające, redukuje stres i poprawia jakość snu.Jej niezwykły kolor zmienia…
afirmujesz?
Dlaczego biegam? moje po co? Co mi to daje? 1. zdrowie 2. ładną sylwetkę 3. dobre samopoczucie, daje dużo endorfin 4. z zdrowym ciele zdrowy duch 5. łatwiej się mi myśli pozytywnie 6. jestem dotleniona 7. łatwiej jest mi się skupić w pracy 8. jestem bardziej spokojna 9. więcej tworzę, mam twórcze myślenie 10. wypoczęta…